Come affrontare una sfida con se stessi creando i presupposti per un miglioramento psicofisico.
Prefazione
Allenarsi significa incrementare la propria capacità lavorativa in esercizio, con obiettivi che possono essere finalizzati alla prestazione vera e propria, con precisi risvolti agonistici, oppure con traguardi apparentemente semplici che, in realtà, nascondono problematiche ben più sofisticate. Di questa seconda ipotesi fanno parte tutte quelle casistiche ove l’obiettivo è, ad esempio, raggiungere una forma fisica ideale, recuperare una malattia o un dismetabolismo, scaricare un bagaglio di Stress pregresso, ritrovare l’equilibrio con se stessi e con la natura che ci circonda. Magraid nasce come simbiosi tra uomo e natura, quest’ultima funzionale al primo nel momento in cui il primo la rispetta ed apprezza. Funzionale in virtù del fatto che steppa, deserto e savana rappresentano archetipi fortemente evocativi, nei quali si possono trovare quegli stimoli che sempre più spesso mancano nel contesto urbano, per tecnologico che sia. Questo straordinario banco prova offre un’ampia gamma di difficoltà naturali che sembrano fatte apposta per stimolare a livello multisensoriale l’Atleta che decide d’allenarsi in questo contesto.
Apprezzate la differenza!!!! O meglio, come appare in una pubblicità mondiale: Feel The Difference!
I Magredi sono territori che, pur mettendo a dura prova l’atleta, restituiscono sensazioni ancestrali e diventano momenti d’allenamento estremamente produttivi, sia in termini funzionali che psicologici.
Dall’inizio….le basi del lavoro.
Un concetto importantissimo che vogliamo, assolutamente, sia la premessa di questo lavoro riguarda la fonte delle notizie, sostanzialmente di tre tipi:
- Teoria dell’Allenamento - desunta e sintetizzata dalla bibliografia mondiale
- Abitudine di particolari Allenatori - desunta da pubblicazioni o contatti diretti
- Esperienza diretta con Atleti seguiti nel tempo e sperimentazioni originali
Questo significa che non abbiamo assolutamente pretese di “assoluto” ma, sicuramente, ci siamo da un lato impegnati nella ricerca su quanto già patrimonio culturale comune, dall’altro stiamo attivamente lavorando, con cognizione di causa, su migliaia di Atleti di diversa estrazione con dati conservati e riassunti nel tempo, a volte esperienze individuali ventennali. In questo lavoro verranno uniti dei concetti universali a delle considerazioni specialistiche che tengono conto della struttura del Magraid, con i suoi percorsi tipici e le difficoltà oggettive. Va sottolineato che in un Raid ogni tipo di scelta, apparentemente banale, può fare una grande differenza. E’ importante per questo avere sempre una visione globale del Raid, non soffermandosi al semplice momento della corsa. Gli aiuti ergogenici, i piccoli Comfort che si possono trovare anche in condizioni estreme diventano molto più importanti rispetto a quanto si può vivere in un Trail, piuttosto che in una Maratona: è proprio la condizione ambientale globale “Global Environment” ad essere il Marker specifico del Raid.
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